8月から開始されているボディマネジメント「脳ダイエット」定期講座第1期。
(最先端骨格矯正バックボーンさんとのコラボ企画です)
昨日、第3講が終わりました。
第3講はボディマネジメント・ダイエットに成功する「環境設計」、具体的にはお部屋の整理・整頓・清掃などの意義と基本的なやり方についてのご紹介。
ダイエットは、食事管理、運動も大切ですが、それよりもうまくいく環境づくり、仕組みづくりが大切です。
という意味では、第3講は、最も重要な局面かもしれませんね。
定期講座は、3ヶ月ごとに開催する予定です。(次回は11月)
これを知っておけば、
ダイエットだけではなく人生でも悩むことは一生なくなる、
というくらいのコンテンツです。
定期講座の特長
・脳という新しいアプローチでダイエット
(Do,Haveのダイエットを卒業し、Beのダイエットを)
・一緒に実践する「仲間」がいるレポーティングダイエット
カリキュラム(90分×6回…12,000円)
①1ヶ月目 1stステージ(ビジョンをつくる)
ステップ①あり方を考える
ステップ②できることから始める
➡21日間ダイエットチャレンジ
②2ヶ月目 2ndステージ(いらないモノ捨てる、新しい自分になる)
ステップ③環境設計
ステップ④習慣設計
③3ヶ月目 3rdステージ(再チャレンジ)
ステップ⑤自分らしい目標を立てる(21日間再チャレンジ)
ステップ⑥個性とダイエットの方法(最終レビュー)
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